Ceci est un récit personnel de mon expérience dans une relation avec une personne avec une personnalité narcissique pervertie. Il s’agit d’une histoire d’un cœur brisé, d’une évasion courageuse et du sauvetage de soi-même d’une situation de vie tumultueuse et dévastatrice. Une histoire qui est malheureusement trop souvent vécut par des femmes dans le monde entier, mais qui est trop rarement raconté. Je voulais partager cette expérience avec vous, non pas pour vous abattre ou pour susciter de la sympathie, mais pour véhiculer un message d’espoir, d’autonomisation et de force personnelle.
Vécu personnel dans une relation avec un perver narcissique
Il y a quelques années, je me suis retrouvée dans une relation qui, à l’époque, me semblait être l’incarnation même de la perfection. J’étais investie dans une relation avec une personne que l’on pourrait caractérisée de « perver narcissique« . Une expression qui d’abord m’a paru étrangère mais qui, petit à petit, est devenue une part cruciale de mon vocabulaire, une forge puissante de mon destin, exprimant le fléau de ma réalité quotidienne.
Définition du perver narcissique
« Un perver narcissique est une personne qui utilise la manipulation psychologique pour obtenir le contrôle sur leur partenaire, puis maintenir ce contrôle à travers différentes formes d’abus, qui peuvent être émotionnel, mental, physique ou même financier. » – The American Psychological Association.
Se rendre compte de la nature abusive et manipulatrice de la relation
Traits et comportements du perver narcissique
Quand j’ai rencontré cette personne, il était incroyablement charmant, confiant et présenté comme sans faille. Il avait toute la panoplie d’un partenaire idéal – charismatique, généreux, plein d’attentions. Il savait quoi dire et quand le dire et il avait un véritable talent pour faire sentir les gens spéciaux. Pourtant, avec le temps, j’ai commencé à réaliser que chaque compliment cachait une critique, chaque cadeau avait une condition et chaque déclaration d’amour n’était qu’un moyen de user et abuser de mon esprit et de mon corps.
Identification des rouages de la manipulation
Ce n’est qu’après des années de larmes et de souffrance que j’ai finalement compris ce que je vivais comme un cycle de manipulation et d’abus. Les altercations devenaient de plus en plus fréquentes et de plus en plus violentes, ponctués par des périodes de calme trompeur puis de chaos. Le cycle de la violence psychologique, l’ascension et la chute des émotions était épuisant et déroutant.
La préparation à la séparation
Recherche des ressources/support
Le moment est finalement venu où je ne pouvais plus tolérer ce comportement poignet dégradant. J’ai eu la chance de pouvoir partager mon expérience avec un thérapeute compétent qui m’a aidé à comprendre ce qui se passait réellement dans ma vie. Il m’a guidée à travers les étapes essentielles de la séparation, m’a aidée à décortiquer mes propres sentiments et émotions, à comprendre que ce que je vivais n’était pas normal et m’a soutenue avec empathie et professionnalisme.
Création d’un plan d’escapade
Mon thérapeute m’a aidé à établir un plan d’évasion, un plan concret et pratique qui comprenait le moment précis où je devais partir, où je devais aller, qui devrais-je informer de ma situation, comment assurer ma sécurité financière et émotionnelle, et comment gérer les conséquences inévitables d’une telle décision.
L’action de quitter
Mise en mouvement du plan de séparation
Quand le jour J est enfin arrivé, j’ai rassemblé tout mon courage, j’ai pris une grande inspiration, j’ai quitté la maison que nous avons partagé pendant toutes ces années. Ce fut l’une des décisions les plus difficiles que j’ai jamais eues à prendre, mais aussi l’une des plus libératrices.
Négociation de l’indépendance économique et personnelle
La séparation a été un processus difficile et épuisant, surtout au niveau financier. Sans un soutien professionnel approprié, il aurait été presque impossible de naviguer dans ce paysage déroutant de factures impayées, de dettes et de litiges juridiques. Il m’a fallu du temps pour rétablir mon indépendance financière et, surtout, ma confiance en moi-même.
Reconstruire une vie libre de manipulation
Les défis après la rupture
La rupture avec le narcissique n’a pas été la fin de ma bataille, loin de là. J’ai dû affronter la culpabilité, la honte et le chagrin profond. J’ai dû résister à la tentation de revenir vers lui, de retomber dans le cycle confortable mais destructeur de la violence et de la manipulation. Mais après chaque tempête vient un ciel clair, chaque nuit sombre est suivie d’un lever de soleil. Et peu à peu, j’ai aussi trouvé un sentiment de liberté et d’autonomie que je n’avais jamais connu auparavant.
Prendre soin de sa santé mentale et physique
Une fois séparée, je me suis concentrée sur la guérison – à la fois mentale et physique. J’ai exploré différentes formes de thérapie, j’ai consulté des psychiatres et des conseillers. J’ai également commencé à faire de l’exercice régulièrement, à manger sainement et à prendre soin de moi. J’ai rejoint des groupes de soutien, où j’ai pu partager mes expériences et écouter les histoires des autres.
Conclusion
Mon but en partageant mon histoire est de permettre à d’autres personnes qui pourraient se trouver dans une situation similaire à la mienne de reconnaître les signes d’une relation abusive et de prendre des mesures pour se protéger. Il est crucial d’être capable de reconnaître les signes d’une relation narcissique, d’être conscient des tactiques de manipulation et d’abus, et de ne pas avoir peur de demander de l’aide.
Maintenant, je peux dire que je suis une battante. Et je crois fermement que chaque femme, chaque personne qui subit une relation abusive, peut devenir une battante aussi. N’ayez pas peur de demander de l’aide, n’ayez pas peur de dire non, n’ayez pas peur de vous libérer de l’emprise d’une relation abusive. Chacune de vous mérite l’amour, le respect et la paix.
