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美高梅出款|武当派追风掌详细图解

美高梅出款|武当派追风掌详细图解
发表于 2020-01-09 08:26:23 | 热度:2874

美高梅出款|武当派追风掌详细图解

美高梅出款,武当追风掌始创于道家,在道门为秘传之术。此拳由道光年间太乙铁扳道人郭济元向外传之。后经云游金氏道长在白云观传于屈克章老师。当时屈老在白云观出家为火君道人,得金氏道长三宝(即道家拳术三趟,武当剑术二趟,拂尘一趟)。此三宝在道门历代宗师的秘传之下,融内外家拳械精华于一炉,有着自己独特的风格。拳术套路甚精,动作古朴,招势简捷,手法严密,实用性强。它以基本招术为核心,不,拘泥于势,相互易变。以道门学说之玄妙,内在意神,柔化在身,发力在根,圆活灵巧,弹抖自如。它包涵了形意套路守、意、气较刚猛的突出风格,同时吸收了八卦套路的腿法,避实就虚,灵活多变之组合。道家武当追风掌分天地人三盘。天为日月星;地为水火风;人为精气神。该三宝形过于意,则以意示形。神意在先。行拳走势内外协调六合归一。老师讲,外三合即“手与足,肘与膝,肩与胯;内三合与众家不同。道家的内三合,筋与骨合,气与血合,心与神合”。筋与骨合操纵关节伸缩敏捷,在行功中可使周身无处不旋转,柔似蛇形,能使力从心。故变动往来无不从心所欲,毫无阻滞之处。气与血合,拳心意为本,意气君来骨肉臣,腹松净不存,丝毫后天之拙力,气自敛入骨,其刚可知,气血流畅不滞,呼吸均匀,气达丹田。至用之时,则促使曲蓄其劲以待发。心与神合,气静神宁,全身意在精神,神如捕鼠之猫,心神自然才能安舒,临阵稳如泰山,撑之八面。神固体逸则不散乱,待机而发。此拳术由外形到内气,从初步到高深,由必然到自然,能使人体与宇宙万物相呼应而和谐,达到行功、养生、健体、防身之效果。此拳深藏道门,从不外传,世人难见真颜。为使先辈独创之精华不至失传,特整理成文,刊行在兹,希武林同仁及爱好者多加指教。

行功图谱

一、浑元一气

面向正南方,自然站立,两臂自然下垂,附于身体两侧。头身正直,虚灵顶劲,收下颌,两目平视,舌抵上腭。身心放松,两脚并拢不要太紧,两脚尖相距10厘米左右,意守丹田。

要求全身自然放松,平心静气。体松意静神宁,呼吸轻匀绵长,排除杂念(图1)。

二、童子拜佛

接上式,两臂掌外旋,手心向上,从体两侧慢慢向上托举,在头前向中间胸前合拢。两掌指向上,手心相对,两臂屈肘微下垂。右腿向右侧胯一步,两腿缓缓屈膝下蹲,成马步拜佛式,目视前方(图2)。

要点:两掌上托要与呼吸协调一致,随双掌合抱于胸前时慢慢下沉,徐徐归于丹田,融汇于血液之中,滋润全身。内蓄浑元之气,意守劳宫穴,力达掌指。

技击含义:此势为护防手法。敌用右拳向我胸部击来,我用双掌拦截化之,并随同身法的变换迅速出击。左掌柔化,右掌取敌双目及天突穴。技击要灵活运用,根据敌方招势变动手法。在瞬息万变的实战中,全靠练者的领悟去体验。掌法云:拳无拳意无意,先意之中见真意。

三、野马分鬃

紧接上式,向右拧转腰胯,带动两臂掌经胸前向体两侧划弧,左掌微左上,右掌斜向下,臂肘微曲。两掌要有向外的拧劲,成螺旋掌。两虎口相对,手心向外,目视右手掌(图3)。

要点:腰胯拧转与分掌要融合一体,马步不动,膝略外旋。两臂要形成拧翻之力。力贯于掌心。

技击含义:敌出掌击我面部,我微向右闪转,右手向外旋,棚拿敌袭来之右手,并向右斜下采带。左掌上穿敌的腋下,用前臂斜棚敌肋骨。同时,左脚向前内扣,绊住敌右脚踝,要敏捷果断。歌云:肘臂起意奔肋膛,合滚束展一命亡。

四、千缘手

接上式,身体重心右移,上体向右略转,右掌翻转向外划,再向内转;经腹前向左侧,随之再翻转掌心向上,自左向上经面前向右云转横掌摆至体右侧。左掌微向左,掌心向外,同时,体重心移于左腿,右脚提起向右侧后划一弧圈,经左脚内侧再向前划于右侧,为膛步,目视右掌(图4)。

身体重心再左移,上体左转,左掌翻转向外划,再向内翻转,经腹前向右侧,随之掌心向上,自右上经面前向左云转横掌摆至身体左侧。右掌微向右,掌心向右。同时,身体重心移于右腿,左脚提起向左侧后划一弧圈,经右脚内侧向前划于左侧为膛步。目视左掌(图5)。

身体重心再右移,上体右转,右掌翻转,手心向外,再向内经腹前向左侧体前弧形划拨。左掌随同右手掌云转,当两掌至体左前方时交叉成剪子手。同时,左脚紧跟,从右向左向前向后划弧,屈膝成弓步。右腿自然伸直,目视右掌(图6)。,

要点:此式在散手中名牵缘手,即双推手之变化。法用左右手作回环拦之势。待两手指端至熟练时,心作连环式,此手能练圆时,指臂皆灵活。一切手法皆不难迎刃而解。初学步时当精心习练。

技击含义:此手又名猿手,为手之用法。如敌人以手或木棍击来,我以左右随势缘格敌手之物,致敌落空不能中。再进逼一步,随机取敌之要害。

五、旋风卷沙

接上式,身体重心右移,右腿屈膝前弓。同时,右掌翻转掌心向下,从前下划向左经腹前向右,再向前伸探。两腿不动,吸腹内收,拧转腰身,臂肘一起运行。目视右手掌(图8)。

要息:缠压弹、抖内劲的灵变与穿掌扭身要同步完成。右掌内旋下捋玉,力在顺势穿翻,托其臂肘要使螺旋劲。整体动作要连贯自然。

技击含义:敌以直拳击我胸腹,我含胸收腹,以右掌向下右缠压捋带其臂,并用弹抖之劲攻其肋。也可托敌臂肘,以左掌攻之。此掌的要点是阴阳掌上下翻,化旋抖发猛狠透。

六、迎风挥扇

接上式,重心左移,上体左转,左却稍外展成横裆步。同时,右掌向左划弧,斜劈于左掌心。掌心向内,目现右掌(图8)。

身体重心再右移,成右弓步。右肩向右倾靠,两掌分别向右前上方和左前下方撑开。右掌高于头齐,掌心向上,左掌与腰同高,掌心斜向下(图9)。

要点:两臂的动作与腰的转动要合为一体。以气运身,以身带臂。要自然,发力脆猛,一抖即出。

技击含义:敌出拳击我面部,我向左闪身避其锐气。同时,右掌横削敌手腕内关穴,并顺势用右掌背反弹击敌面部。

七、白马坐坡

接上式,身体重心左移,左右两手掌从前向左翻转手心向上,托带至胸前,高与肩齐。同时,腰腿随双掌的托带回拉之势,向右扭转成左虚步,目视双掌(图10)。

要点:双手向后牵带敌方右手时,不可紧握,应以向后托带为主,与腰的转动合为一体。臂肘应半曲半直,不可全伸。桩步要稳。

技击含义:对方以右拳击我头、胸部时,我略闪身,以双手接住来拳,牵动对方力量继续向右侧托带,为我所制。此招势在战术上为柔化刚发,接而化打。古人云:“齿以刚折,舌以柔存”。以柔御敌可以四两拨千斤,以小胜大。

八、二郎担山

接上式,左脚向左侧横跨一步成马步式,同时,左右两掌向体两侧推开,拳眼向上,目视左拳(图11)。

要点:反应灵敏,发力干脆。伸腰展臂要用二争力,弹抖劲。

技击含义:此势与上势连用,当我托带敌臂肘用力扳压之机,敌猛然回撤,我顺势快步冲拳直击敌腋下肋骨。此招势要以刚劲取敌,要刚在他力前,先发制人。歌诀曰:敌拳逼胸来,前后手接应,座桩吞吐妙,乘虚制敌人。

九、天马追风

紧接上式,向左转体,左掌翻转臂腕向体左侧牵带,手心向外。右掌变拳向前方击出,随之左脚以跟为轴向左扭转,右脚紧跟上前一步与左脚并拢,身体向下微蹲。目视前方(图12)。

左脚再向前一步,屈膝前弓成左弓步,右腿自然伸直。同时,左掌从左侧向体前顺势下接压,内旋手心向下。右拳翻腕从内侧胸前向上冲击,手心向上,目视右拳(图13)。

要点:身活步灵,左手采抓要准快,右拳的出击要与腰的拧转劲合一。拦按拨压敌手不丢,上冲拳力要猛快。此所谓有缝即钻。

技击含义:对方用左拳击我面部,我略向右闪身,用左手接对方手,并反手抓采其腕部,顺势向体左方牵带,右手击之。如敌以右拳反手攻击,我在闪避的同时用左掌拦格下拨,左脚上前一步,用脚尖锁扣其右脚。右拳击敌面部要害部位。此招法为防守御敌,消力化势。强调与敌交手应该直来圆化,圆化直攻。先引使来劲落空,在于造成我顺人背之优势,随化随发。凭机智与功力克敌制胜。要诀是:敌人如攻人,擒拿须认真,牵制则身进,吐拳似蛇奔。

十、白虹贯日

接上势,身体重心右移,上体右转。左右两脚跟随之碾动成横裆步。同时,两拳变掌翻转向外,右上左下拉开,目视左前方(图14),

要点:看其来势,恰当地顺势。适合其势,出其不意,乘势攻击。

技击含义:对方用右掌向我头部劈来,我以右手接拿右臂腕。随之以腰腿劲往右侧绷提变脸右转,同时用左掌内旋戳截其肋骨。此式为化法。即化彼劲为我用,以其人之力还击其人之身。引进落空,敌走正门我走偏门,以斜取正。充分运用腰法步法,达到柔化敌势以守为攻之目的。

十一、三丰观阵

接上式,上体右移,右掌从右上向下经腹前向左,再向右上方亮掌,掌心向外。同时,身体重心移于左腿,右脚从右向左从内侧向前右方膛步,左脚再紧跟向前上一步成左虚步式,目视前方(图15)。

要点:转腰松胯,两手划弧,要以腰为轴。上步格拦与穿绷拿动作配合协调,分击时两手要有互相抗争的含蓄之力。

技击含义:当敌用拳击我胸面部,我闪避其锐气,以右手内旋棚拿对方臂手。左掌顺势从敌腋下穿上击敌面部,也可绷其臂,右掌击敌胸,左腿进前扣锁其脚踝及小腿。此势为闪进之

法,要灵活多变,把握时机。

十二、霸王穿靴

接上势,身上起提,左腿膝,右腿微曲成独立势站稳。同时,左右两掌从体两侧弧形下划,向体前抱于左腿膝盖部,脚尖自然下垂,两手心向里,紧贴左膝盖下部,目视前方(图16)。

身体保持独立式站稳,然后左脚向前弹踢,两掌向内上掀带。目视前方(图17)。

要点:独立式要稳,两手向上扳牵力要猛。弹踢蹬脚要刚劲有力。

技击含义:对方用脚踢我腹裆,我用两手接拿扳牵,左脚猛蹬敌裆腹。此势要刚猛有力,敌进攻被我化解,彼处被动,我抓住战机出其不意而攻之。对近身搏击最为有效。

十三、蟒蛇拦路

接上式,左脚向左侧前上步,右脚紧跟向前扣步,身体重心前移,成右弓步式。同时,左右两掌在胸前交叉成十字手,左手向前按压,右手向后锁拿拉开,位于腰间右侧,屈掌,掌心向下,目视前方(图18)。

要点:反应敏捷,转身以腰为轴,动作快,协调连贯完整。

技击含义:当我攻击对方,右掌被敌手抓住之时,我顺势锁拿敌手腕,身体略向右扭转,扣手外旋捋向里拧。左掌按抓向下压敌之右臂肘部位。此招为擒拿之术。擒拿时要顺势摸准敌腕脉穴,拿其要害,使其痛入骨髓。擒拿须认真,两手巧取胜。桩功不可松,乘势即取之。

十四、迎风掸尘

接正式,身上起,左腿独立式站稳,右脚向前上踢,脚尖在前。同时,左掌从内用掌背顺脚尖外掸。也就是练腰腿功的摆莲腿(图19)。

要点:快速巧妙,出奇制胜。拳谚曰:“动静之分,守如处女,动如脱兔,一动无不动,一静无不静”。所谓身如九曲之珠。

技击含义:此式同上式相接,当我擒拿敌人臂肘,敌方力大挣脱,我快速乘势而攻之。左掌撩托对方臂肘底部,随之用右脚踢敌肋骨及裆部要害。也可斜身进击,用摆腿打击对方背部。此战术为以静观变,临战之机必须心静意专。这样就能有效的掌握对方的攻势动向,尔后乘机而发,干脆利落,刹那间制敌取胜。要诀为:“欲知进与退,动静瞻前后。顺势随其人,出腿奇制胜。”

十五、百步穿杨

接上式,右脚向前下落,身体重心前移成右弓步,同时,左掌翻腕向胸前下按,手心向下,右掌翻转臂腕向上向前直臂穿伸(图20)。

左脚向前上步,身体重心前移成左弓步。同时,右掌翻转臂腕向胸前下按,手心向下,左掌翻臂腕向上向前直臂穿伸,目视左掌(图21)。

右脚向前上步,身体重心前移,成右弓步式,同时,左掌由前翻转臂腕向下按压,右掌继续向前穿伸(图22)。

要点:步法轻灵稳健,前穿掌要有力,势出劲至,要充分发挥十字劲法的作用。上穿下封就近变招。

技击含义:此为攻防并用之技法。多用于连环步法快速攻之。对方上步出拳击我胸部,我以左掌接按下压外拨,用右掌指穿戳敌喉部及天突穴。此谓夹击,即打顾齐发如同两打一。战术要求出手如蛇,迅速敏捷,勇猛傈悍,身手随风而入,避重就轻,左右出击。要诀曰:“出手刚柔济,吞吐似蛇奔。借力顺势人,妙法见神奇。”

十六、独立抽捶

接上式,身上起,提右腿,脚尖自然下垂,左腿微曲成独立式站稳,同时,右手翻掌心向下,搂拿带回体右侧腰间。左掌掌心向下,向前探伸,日视前方(图23)。

要点:独立式桩功要站稳,弹踢要力贯脚尖。手与脚的动作要配合一致。

技击含义:敌上步用掌向我头部劈来,我略向右转体,用右掌内旋上穿外格棚,捋拿其臂腕向右腰侧猛带。左掌前伸穿扑敌面门取其双目。右脚弹踢敌前锋腿之膝盖要害部位。

战术要求:进身快速,手法连环,以迅雷不及掩耳之势,打敌方措手不及。要虚实并用,分散对方注意力,惊上取下。要诀曰:“掌腿连环不为奇,左右循环乃为宜。看准来路方伸手,发动全凭心合力。”

十七、老君拂袖

接上式,右腿向前下落,身体重心前移成右弓步式,同时,右掌翻腕从腰间向前撩阴,掌心向上,目视右掌(图24)。

再将身体重心后移于左腿成右虚步,同时,右掌向上左拨,手心向内,掌指向上,臂微曲,沉肩坠肘。左掌随之扶护在右小臂旁,掌心向外,目视前方(图25)。

要点:拦拨掌要刚劲有力,上步贴身撩阴要一气呵成。撩阴要力贯掌根,疾快凶狠准确,以气运力,干净利落。

技击含义:实战中如对方用拳击我面部,我可以用右掌向外削格,再回手削击敌颈部;左手再向前伸,塌按其胸。此式战术为防守御敌,消力化势。与人交手,首先要紧守门户,护其全身要害,然后借势直取对方胸部。要诀曰:“封闭固是护身招,躲过他人自逍遥。任他鬼神多灵妙,机会恰巧势难敌。”

十八、巧探玄机

接上式,身体重心保持不动,右掌心从左向右拨回,掌心向外,目视前方(图26)。

右掌向下捋按,左掌顺势向前探伸,掌心向下,手指向前。同时,右脚垫步,左脚前上一步,成半马步式(“四六步”),目视前方(图27)。

要点:全套动作要连贯自然。垫步向前不是直迈,要利用后腿的蹬力。如老师们常讲:不钻不翻寸为先,下动寸步上发寸力。

技击含义:此为解拿之法,我右手被敌抓握,我缩身屈臂,掌弧形向上翻转,敌手定开,再顺势出左掌击劈其前胸。

十九、黑虎舔裆

接上式,重心前移,右掌向前撩抓,掌心向上,左掌拍打右小臂,掌心向下。同时,右脚向前横踢,脚尖向右,目视前方(图28)。

要点:上步抬腿脚不要过高,向前迈出利用后腿的蹬力,与撩阴掌要打成一个整力,不能分节。

技击含义:对方以右掌顺步劈我头部,我用左掌臂拦格,避其锐气。同时以右掌撩敌裆腹,右脚踹敌前锋腿,动其根基。此势为近身搏击,贵在行动敏捷和时机的把握。抓住战机,出其不意,以刚猛劲击之。要诀曰:“敌势逼胸来,闪身把臂推。撩阴能制人,步法招要准。”

二十、抚虎听风

接上式,身体重心前移,左脚向前上步,脚尖点地,右腿屈膝成虚步。同时,右手向前撩抓回拉于腰间右侧,左手顺势向前扑按,手心向下,目视前方(图29)。

要点:两臂的动作要与腰身合成一体,以气运身,以身带臂,两臂放松,左臂不可僵直,重心自然后移。

技击含义:敌用右拳击我面部,我以左手向上格拦,用右掌撩敌阴部。当对方急收小腹或撤步时,我快速上右脚踢敌小腿面骨,并抓敌方腰带回拉,左掌顺势扑击敌面门。此式为逼近狙击法,阻住对方进攻之猛势,封住敌方手脚,使对方有力不能发。然后屈身进步手足齐发,看准时机,胆大心细。要诀曰:“艺猛临阵若无敌,凝神围视瓮中鳖。”

二十一、夫子三拱手

接上式,左脚内扣踏实,身上起,重心右移,转体180度,提右腿,脚尖自然下垂。同时,左掌随身体向右扭转,向前抻臂搂手,手心向上。左手紧随向前探掌,手心向下,目视右手(图30)。

重心前移,右脚向前下落,左脚紧跟垫步并向前进步。左掌继续搂于胸前,右掌紧随向前探臂击出,手心向下,目视前方(图31)。

右脚继续向前,左脚垫步紧随上前跟进一步。同时,左手搂于胸前,右掌向前探击,手心向下,目视右掌(图32)。

要点:几势为一组,动作要衔接紧密,协调连贯和顺,中间不离不断。两臂运行动作要圆和柔顺,自然放松。两腿变换快速。敢进敢打,弹踢猛狠。

技击含义:此为连环技法。敌用拳向我面部及胸部击来,我避其锋芒,以左掌应接对方拳并向下外搂拨,右掌随之横劈敌头部。同时,脚弹踢其下盘腿部,膝顶其阴部要害。此式讲究避实就虚,引进落空,贵在行动敏捷,应知进退攻守的规律。对方若败我则进,对方若追入我门户,我即左右闪身,侧身对敌变守为攻。

二十二、太子下坡

接上式,左脚向右脚后插步,身体下蹲成歇步。同时,左右两掌上下分开。左掌在上,掌心向外;右掌向下,掌心向身后,目视右掌(图33)。

要点:右转身插步下蹲要迅速稳健,瞬间一气呵成。两掌上下展开要连贯自然,与整体协调顺畅,力劲脆快。

技击含义:对方以左拳向我击来,我插步闪身避其锋芒,左掌棚捋其手臂,抓其衣袖向外领带。右肘顶其肋骨,掌向下击敌裆部。此法出手敏捷,腿脚灵活,才能顺其势借其力,手脚并用,避重就轻,左右出击,出奇制胜。

二十三、喜鹊蹬枝

接上式,身上起,以双脚跟为轴,向左转体180度。随转体之势,左臂向后抡,右臂紧随其后抡臂松手向外。两臂左右拉开架势,手心向外。同时起右腿向右方弹踢,目视右方(图34)。

要点:闪展要活,手法要连贯,臂拦勾挂要用弹劲。一遇拦阻即可变招,上下齐进。

技击含义:敌从身后向我扑来,我速转回身,避其锐气。用左臂反劈敌扑来之臂,并快速抓托敌臂肘。右掌劈其面部的同时,用右脚蹬踹对方胯部。此法要求动中发力,指上打下,击左防右,重在步身之变化。

二十四、毒蛇翘尾

接上式,重心左移,上体右转90度,面向西南方。右脚向左脚前下落,身体下蹲,右脚尖点地。同时,两臂内收于腰间,两手握拳,手心向下,目视右前方(图35)。

身上起的同时,两手握拳向体两侧伸展,手心向外。右腿向右侧弹踢,目视右方(图36)。

要点:闪身下蹲体要低,重心要稳。松腰坐胯,两肩微内含,两肘屈臂。双腿虚实变化要清楚,弹踢劲要凶猛准确,周身协调成一个劲。

技击含义:对方以拳向我劈来,我闪身下蹲避其锐气,随后猛起身用右臂弹崩拦截。右腿起脚弹踢敌右小腿。此为惊上取下打法,连环进击。要诀曰:“手是二扇门,全凭腿打人。”要乘机而人,力求在手的掩护下一举成功。

二十五、蟒蛇拦路

接上式,身体重心左移,右脚向左前上步,屈膝成右弓步,面向东方。同时,右手翻腕内旋,扣手带回腰间右侧,手心向下。左手随势变化,翻转臂腕由胸前经右臂上向前冲拳,手心向下,目视前方(图37)。

要点:我双手采捋敌臂腕要快速有力,冲拳要掌握好分寸。对方曲身前倾时再出击。但须与腰配合一致。

技击含义:敌若以顺步用拳向我打来,我迅即左闪身,以右手棚抓敌臂腕及衣袖,左手捋其臂,转向下牵拉带之。待敌顺势抽身化解或向后退时,我左手顺对方右臂滚进击敌太阳穴或右腮。此式技击以柔克刚,以曲压直,取向顺势。对方凶猛可以顺机牵制,不可牵制时,则用推滚吐击之。但是要灵活多变,闪让自如,果断快速,不误战机。要诀曰:“手法步法要相随,收缩合宜显神奇。任他巨力来击我,前捋推后腰安排。”

二十六、狮子滚球

接上式,身上起,右脚随身起之势向前弹踢。同时,右掌由下向前向上再向内旋转一立圆搬扣,手心向下。左手内旋外崩弹,目视前方(图38)。

要点:内旋双掌与反崩要连贯和顺自然,要有螺旋劲,二争力,翻掌缠压崩送是一个整劲,在对方一惊,气断力慌之机,纵力崩送则是破敌之法。

技击含义:此为解拿之法,我左手被敌抓住,我迅速屈臂缩身,左手内旋,右手猛击敌手腕底部,敌手定开。然后顺势捧送崩击左拳,再塌掌心击对方胸部,脚弹敌腿动其根基,敌必败。此为以静制动观其变,后发制人之法。那怕你有霸王猛勇之力,我自有韩信精巧之谋。强调以软柔御敌,以巧取胜,把握时机,以守为攻。

二十七、追地风波

接上势,重心前移,右脚向前下落,紧跟左脚前进一步,屈膝成左弓步式。同时,随着上势的化解,左拳向前崩击,手心向内,目视前方(图39)。

两腿保持左弓步不动,左手回按于腰左侧,手心向下。右拳向前崩击,手心向内,目视前方(图40)。

要点:进身快速连环崩击要跟进半步。此势要径直行进冲破中门直捣腹地,夺取中央地位。所谓直进是幽元,打破硬进无遮拦。

技击含义:此势为连环捶。当破解对方进击后,我左右两拳连续截击,一气呵成。要诀曰:全身力量在中枢,穿梭直人势难停。任他招法多灵妙,不守呆势不守空。

二十八、丹山起风

接上势,重心前移,右掌回撤于身体后侧腰间,手心向上。左拳向前崩出,手心向内。同时,右脚向前弹踢,左脚成独立式站稳,目视前方(图41)。

要点:捋手崩击发力要猛,弹踢要敏捷,整体动作要快速紧凑,连接不断。拳言曰:用寸劲吐肩吐拳,力同脊发,醒气下腰力贯肩臂,所谓不必旁求,只在眼前一寸间。

技击含义:对方用拳击我面部,我用右手穿棚捋拿其后手臂,向右后牵带。左拳袭击对方肋骨及要害部位,同时出其不意的以右脚踢击敌方先锋腿。

二十九、举怀邀月

紧接上势,重心右移,右脚向右侧落步,左脚踏实,紧跟向右侧上方进步,成左虚步式。同时,左拳变掌翻转臂腕,手心向上,从前向右侧托拳。右拳回撤于腰间右侧,目视左掌(图42)。

要点:臂的运动要与腰的旋转协调一致。臂肘略曲,自然松腰坐胯。反应要敏捷,身活步灵,干脆利落。

技击含义:当敌方用掌向我面部击来,我上体微转,向右略闪身,用左掌托抓敌肘臂,左脚上步为一暗腿。

三十、孤雁出群

紧接上势,左手翻掌向左侧外牵带,手心向下。右掌从腰间右侧直臂向前冲击。同时,左脚向左侧横跨一步,面向东方。右脚紧跟一步与左脚并拢,双腿微曲下蹲,目视前方(图43)。

要点:这是小擒拿手法。身随手转,横斜出手,为开门引路之招法,牵动往来之举也。捋采要快抓,握要牢,上下连贯,协调一致。动作与转腰合成一体。

技击含义:此势连接上式合用。对方击我面部,我闪身托抓其刖臂,敌反用左手捋抓我左手腕,用右拳崩击我头部,我翻转手腕反抓敌左手腕,顺势向左后方横牵带。右拳快速出击,击敌肩脊肋等部位。要诀曰:转身变法我不忙,看准来路莫要慌。任凭他人鬼神手,人我机关也枉然。

重心前移,左脚上前一步,屈膝成左弓步。左手变拳从左向前向下按压,手心向下。右拳由腰间内旋向前上钻击,目视右拳(图44)。

要点:上步按压与钻拳同时完成。双肩要略向前抱拢,左右手形成上下二争力,左右的拧翻力。

技击含义:敌方以直拳击我胸部,我速以左掌向下按压其臂,右拳钻击对方下颌。此为近身搏击,贵在行动迅捷,把握好时机。

三十一、迎风飞雪

接上势,重心右移,以脚跟为轴,两脚尖向右展转。右腿屈膝,左腿自然伸直成横裆步,面向南方,、同时,右臂内旋,右拳变掌经面前向上向右侧屈臂拉开,掌心向前。左掌经前向左侧方下按,掌心向左下,目视前方(图45)。

要点:动作要协调,发力要有腰的拧旋之力,脚的蹬力与左右手的分拉形成一个整体。肩臂拧翻,全身拧成螺旋劲。两手五指不可用力弯曲,要有虚含之意。

技击含义:对方用左拳击我头部,我左脚随即向右前上步闪身。同时用左手向外拧格敌拳。我右脚上步迈于敌左脚后,脚尖内扣,锁管其脚踝,左手腕向左斜下猛带敌手臂,右拳从右向左横击敌头部。敌若闪身,我右臂屈肘,用肘尖向后下猛击敌胸,上体随之向右后旋转,使敌倒下。

三十二、闪电手

接上势,身体重心移于左腿,屈膝,上体微向右转,右掌从右翻掌心向下,由腰间经腹前向左侧经腋下向上划弧,向前上拉开,手心向头部右侧方。右脚随即从右经左脚内侧向前迈步踏实,左脚紧跟向前上步,脚尖点地成左虚步。同时,左掌配合前伸压按,手心向下,面向南方,目视前方(图46)。

要点:闪进要拧腰松肩,右手的穿棚捋带要有螺旋力,左掌要快速。后手比前手更快。手脚齐到,使敌防不胜防。气聚于腕,机关在腰,腰不进则气馁。要意贯周身,运动在步。所以步尤贵进矣。拳言曰:打法定要先上身,手脚齐到方为真。

技击含义:敌顺步以右拳击我面部,我微向左闪,用右掌穿棚捋拿敌臂腕,左掌随之扑向敌面,对方扬头时按压其脑门。此为民间闪电摸眉掌。战术为借力的打法。充分运用以斜取正,八卦步法化敌劲力,做到随化随发,收到以守为攻的效果。

三十三、秋风扫叶

接上势,重心移于左腿,右脚向左脚后插步,成交叉步。左掌向右上掩肘,手心向后。右手随之从右上向下划弧,经腰胸间向左腋下后插,掌心向上,目视左方(图47)。

右手掌翻手心向下,扣手棚拿,再向右上方牵带,手心向外。左掌随之屈肘向左后抽带,再翻转臂掌从左后向左上推掌,手心向内。同时,左腿配合左推掌向左后扫腿,目视右方(图48)。

要点:反应敏捷。要松胯沉肩,以腰为轴,捋手抽拳时两臂要有互相抗争的含蓄劲,整体动作协调一致,一气呵成。

技击含义:敌方上右腿锁我左脚踝,以左手捋拿我左手,用右手从我腋下棚挑我胸肋,我快速以右手捋拿对方手腕向右侧牵带,用胸部棚格其臂肘。左手向腰后抽带猛击敌腰、背部,用左腿猛向后踢扫敌右腿,将敌摔出。要诀曰:捋拿本是无极手,拧翻关节自然有。拿里加打随法变,上下相合自无难。

三十四、直捣黄龙

接上势,重心前移,左脚上前一步屈膝成左弓步。左掌随之翻转臂腕向左方牵带,手心向外,面向东方。同时,右拳直臂向前冲拳,手心向内,臂高与肩平,目视前方(图49)。

要点:转身击拳要迅猛,气贯拳顶,左手的捋拿拨化与转腰的动作合为一体,同时完成。

技击含义:对方以右拳顺步向我面部击来,我以左掌棚格,向左侧拦拨,阻其攻势。同时,左脚踩进对方前脚,动其根基,出右掌击敌胸膛,步到拳发。强调以气催力,先柔后刚。要起于脚,发于腿,主宰于腰,达于掌。要诀曰:敌势逼胸进,左棚挂拨拦。迎风直插入,全凭神意合。

三十五、海底掀波

接上势,身上起,左臂向左外上方划弧格拦,拳心向外。右手随之屈臂向右下划外挂,手心向后。同时,左脚趾抓地站稳成独立式,右腿向前弹踢,目视前方(图50)。

要点:独立式要稳,膝部略有弯曲,弹踢力贯脚掌。手与脚的动作协调一致,同时完成。

技击含义:敌上右步以右拳向我头部击来,我用左臂掌向外棚格,对方又以左拳击我胸部,我又用右掌下砸外挂,随即以右脚弹踢敌裆。

要求:力要足,法要准,见景生情是真能。

三十六、叶底藏花

接上势,右脚向前下落,脚尖右摆,身体下蹲。左膝顶于右膝窝,前脚掌着地用力。同时,右手向左上方托掌向上。左手手指向下,手心向左外侧,腰身向右拧转,目视前方(图51)。

要点:穿托推掌与扭转身体同时完成。左掌向下按推,右掌向右上穿掤翻捋,两掌要形成二争力。全身要打成一个整劲。

技击含义:敌用右拳从左侧击我头部,我用右掌上穿棚格其手腕,身体微向右扭转,左腿后插下压敌小腿,左掌按推敌胯外送,将敌摔出。拳言讲:未粘切莫吐,一粘即是推。消肩并直腕,曲身进步稳。推即是吐。在得机得势之时,有隙必乘。用此技得法,可以转危为安,为反击扫清障碍。

三十七、连环腿

接上势,身上起,腰身回右扭转。右脚尖略外撇,脚趾抓地,独立式站稳,稍有弯曲。左腿向上弹踢的同时,右手上托,手心向外。左臂前下伸,为防手式。目视前方(图52)。

左脚尖内扣,从前向左后勾挂,屈膝上提。两手保持原势不动,目视前方(图53)。速以踢勾挂之腿向左侧方弹踹,左脚尖内扣,脚掌斜向上,目视左前方(图54)。

要点:重心要稳,身形要低。连环腿踢挂踹要迅猛果断,势出劲至,不给敌人喘息之机。

技击含义:敌上右步用右拳击我面部,我闪避其锋,以右手穿棚捋敌之手臂,左手攻其肋骨。敌吸腹,我使用连环腿法之左脚踢敌右脚踝。对方若提腿闪过,我速回挂,用脚踹对方左腿内侧,使敌摔出。拳言曰:手打三分脚打七,穿掌换步矮身骸。招招连环随机势,只须腰腿巧安排。

三十八、反打天门

接上势,左脚下落,屈膝成左弓步。右掌随上步之势,从前右上方向体左侧外下按拦截于腋下,左拳随之由下翻转臂腕,向左上反击,拳心向上,目视左前方(图55)。

双脚以脚跟为轴,脚尖略向右后转动,右腿屈膝成右弓步。同时,后转体180度面向西方,左手向右后侧拦截按压于右腋下,掌心向下。右掌变拳从左侧向右上反击,拳心向上,目视右前方(图56)。

要点:上步转体扭腰压掌与崩拳要形成一个整体。动作自然协调,同时完成。两腿的变动虚实分明,左右两掌运行至胸前穿崩,不可离开中心线,要力贯劳宫穴。

技击含义:对方顺步以左拳击我胸部,我略向左转体,用右手向下拦截,左拳反崩击敌面部。若敌从右侧击我胸部,我微向右闪避,化其锐气。用左手按截来拳,以右拳反崩其面部。此招要左右逢隙,柔化刚发。要诀曰:转掌之神膀为根,变时吞缩吐时伸。左右逢隙手先行,酷似神龙首尾连。

三十九、狮子滚球

接上势,提右腿成独立式站稳。同时,右拳变掌从前屈臂向内滚压,掌心向下。左掌随之向前崩拳,手心向内,目视前方(图57)。

要点:常练此招,要走怀抱太极球。要含内力,重心后移,松腰坐胯敛臀。以腰为轴,弹踢要刚猛有力。两臂运行与腿的动作协调一致。

技击含义:此为破敌之法。当我右拳击敌胸部被对方捋拿手臂腕时,我拳心向上外翻转,再向内带回,左拳随之从下向上击敌手腕底部。当敌方注意力在两手交锋之际,我以右腿弹踢敌前锋腿。此为暗腿,可一举成功。要诀曰:此招于人大不同,守住中心两手灵。任他神拿施所长,巧用腿法更神通。

四十、迎风穿袖

接上势,右脚向前下落,左脚再前进一步,屈膝成左弓步。同时,左拳右拳再左拳连环向前崩击。崩拳时手心都向内,目视前方(图58、59、60)。

要点:动作要连贯自然,上步抬腿不可过高,要利用后腿的蹬力。前脚要向前趟去,崩拳要有螺旋力。如同形意的崩拳,要有爆发力,要下动寸步上打寸力。身形如弓背,出拳如箭发。

技击含义:此势与上势相接实为一组。当破解敌招后,我速进身,以连续的崩拳击敌胸肋,并用前锋脚趟踢其腿,动其根基,使敌不能立足,敌必败。这就叫眼到手到腰腿到,上下相合稳准狠。

四十一、双卦手

接上势,身体重心后移,松腰坐胯。右腿屈膝,左脚尖点地成左虚步。即形意的“三体势”。同时,左肘向内旋拧,位于胸部前方,臂略曲,五指斜向上,手心向内,高与口平。右掌屈臂立掌护于胸前,手心向内,目视前方(图61)。

右脚向前45度进一步,身体向下微回坐胯。左腿屈膝,体重落于左腿,右腿前伸,脚掌落地成右虚步式。同时,右肘内收,右掌向内旋拧位于胸部前方,掌心向内,五指斜向前上与口同高。左手屈刖立掌扩于胸前,手心向内,目视前方(图62)。

要点:两臂的动作要与腰合为一体。以身带臂,以气运身。两臂要松,自然柔顺。重心后移,两肩略向前抱拢。要走七星步法,配合整体运行。

技击含义:此为防守进攻之法。当对方以顺步出右拳击我胸部,我左脚向左跨,含胸侧身,闪避其锋芒,左掌击敌腮部。若敌出左拳,我则向右跨步侧身,用右掌击敌腮部。同的,两腿向敌侧迈进,动其根基。在战术上要求化人则柔,制人则刚。柔劲是一种随彼劲伸缩而不含抗性的柔化劲力。以柔御敌,以巧取胜。

四十二、二仙传道

接上势,左脚向前上步,屈膝成左弓步,左拳随上步之势,由上向内向下经胸前横压滚拧推棚而去,手心向下,目视前方(图63)。

要点:进步要快,跟步协调敏捷,左臂肘的缠压滚棚与右手的推动要与腰劲合一。注意松肩抖臂,先柔后刚。要诀曰:发手春雷动,沾衣把肘滚。左右常相顾,棚靠法最奇。

技击含义:此为叠捶。敌上右步,以双手向我胸部打来。我含胸并向右转腰,重心略向左移。同时,左脚前迈,锁其脚踝部。左臂外旋,向前折叠滚压敌臂腕,向敌胸部棚击。要敢于进身,果断迅猛。

四十三、鲲鹏展翅

接上势,身上起,腰向右拧转180度,提右腿。同时,右掌翻转手腕从左向右牵带,手心向后。左臂随同转身向左上划弧,手心向右,目视前方(图64)。

右腿向右后下落,屈膝成右弓步。上体随之向右拧转,面向南方。左拳变掌随右掌的牵带从左向右横步,手心向上,目视前方(图65)。

要点:右手的捋带要连贯自然,不可脱节,与转体撤步同时完成,融为一体。左掌的横劈发力要整,两臂要形成拧翻之力,桩功功底要稳。

技击含义:敌用右拳击我面部,我以右掌穿棚捋拿向右后牵带,右掌击敌后脑或砍其脖项。要诀曰:手法步法要相随,侧身还击势难敌。旋拧转步用腰法,摇身一变可制敌。

四十四、回手扬标

紧接上势,身上起,腰向左拧转,提左腿成独立式站稳。左掌从右向左下按的同时,右掌随左掌的运动向右上扬亮掌,臂略曲,手心向左,目视左前方(图66)

要点:左手的下按与提腿挥打扬右掌同时完成,不要有先后之分。支撑之右腿要自然弯曲,腰的旋转与两手运行配合一致,形成二争力。

技击含义:对方用脚踢踹我左胯及腿部,我用左手按拨对方脚踝及小腿,再提左腿用脚踢敌支撑腿内侧。如果敌退去,我右手飞击一标,敌必败。要诀曰:手足随合左右拧,腰如车轴转不停。起脚弹踢如飞燕,临阵应变看行情。

四十五、鹞子钻天

接上势,左脚向前下落屈膝成左弓步。右掌随下落之势,从上向左按压,掌心向下,面向东方, 目视左前方(图70)。

要点:两臂的运动与腰的旋转协调一致。按掌与穿掌同步完成,要利用后腿的蹬力。

技击含义:敌方用直拳击我胸部,我用右手按拨其臂,右拳崩击对方头腮部。要柔化刚发,忌用蛮力与敌拼搏。要凭机智巧力加功力克敌致胜。

四十六、神龟抖甲

接上势,上体向右转,面向南方。身体重心回坐移于双腿,屈膝成马步式。同时,左右双掌随身体后移之势,从前经腰间两侧向后伸,手心向后,目视前方(图68)。左右双掌用力向前推撞,手心向后。同时,随双掌的贯力,双腿向后用力挂搓,目视前方(图69)。

要点:松腰要自然,坐胯臀部内敛,两臂撑圆。进身变招要快,反应敏捷。要有二争力,整体动作协调一致。

技击含义:此招式用于下盘为破敌之法。我以右拳或左拳击敌胸部,被敌格拦。敌进步以腿锁我脚踝及小腿,我屈身快速下蹲,将左右手抽回腰间,用掌背击敌腰背的同时,两腿运使足力向后挂搓,使对方立足不稳向前摔倒。要诀曰:掌击脚挂莫迟缓,跟梢两节要随中。马步桩法要坐稳,上下合力法不空。

四十七、童子拜佛

接上势,双掌由身体两侧向外向上向内于胸前合并,掌指向上,两劳宫穴相对。马步桩不变,成拜佛姿势,目视前方(图70)。

要点:双掌要弧形上划,以腰带臂,以臂运掌,形成一个整体。两肘不可夹肋,全身要自然放松。两肩微扣,松腰坐胯。两臂屈肘合掌于胸前,意气贯劳宫穴。

技击含义:敌拳击我胸部,我双掌内合拦劈,再向外缠拨捋压,使敌重心前移,为反击创造条件。战术法诀曰:双掌合力气相连,神意在先是真传。左右缠拨随法用,见机而行瞬息间。

四十八、武当归源

紧接上势,身上起,左脚向右脚内侧并步靠拢的同时,双掌经胸前屈臂下按于腰间两侧自然下垂,掌心向内,贴靠两腿,指尖向下,目视前方。全身放松,收式归源(图71)。

并步还原结势终,形神意念周身松。

内气回收归丹田,阴阳平衡气血通。

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